あつまれ〜筋トレグッズの山〜

 こんにちは。

香港在住のわたしです。

またマンションのジムがクローズに

なってしまいました。。

主人もAmazonで購入したSIXPADの

サウナスーツがまもなく届くというのに、、

トレーニングができなくなっております。

かわいそう。

でも、まあなんとかしましょう。

なぜなら、おうちにも順調に筋トレグッズが

集まってきているからです笑。

おうちの筋トレグッズ紹介

♦︎KETTLERシリーズ♦︎

フィットネス製品を取り扱っていて、
GigaSportsやAEONなど、
香港のいたるところで売っています。

バランスディスク　238HK$

最初は1つ購入したのですが、
体幹を鍛えるためには2つ使って、
両足をのせて使うのが良いっぽくて、
もう1つ追加購入。

ゴルフの素振りをしたら、きっと良い

バランスのスイングが手に入るはず。

GigaSportsで購入したのですが、
AEONでまさかの10%OFFになっていた
ので、もうひとつはAEONで購入。

ウェストツイスト　298HK$

ルンバではありません！

最初、バランスディスクだと思って購入。
違いました。。
両足で乗って、腰をツイストするタイプ。
腹斜筋に効く感じですね。
くびれを作るのに良いかもです。

バランスボール　258HK$

いろいろな使い方があるみたいだし、
インナーマッスルに効きそうだけど、
わたしは以前はイス代わりにして
座っているだけでした笑。
姿勢を保つのに良いですね。
骨盤矯正になるかなと思ったけど、
どうでしょうか。

♦︎adidasシリーズ♦︎

ストレッチ トレーニング 
フォームローラー　418HK$

筋膜リリースにおすすめです。
以前は、背中で乗ってゴロゴロしたり
していましたが、今はふくらはぎを
コロコロするだけです。

腕立てプッシュアップバー　198HK$

よくある商品と形が違っていて、
主人いわく、adidasの方が腕立て伏せが
しやすいそうです。

トレーニングチューブ

ドアノブにひっかけて使っていますが、
地味に大胸筋、上腕二頭筋に効きます。
けっこうつらい。

ケーブルスキッピングロープ　198HK$

おもしろい素材の縄跳びで、

高速で飛べるようです。
縄跳びって、キツイですよね。
小学生の頃はなぜあんなに飛べたのか。

♦︎MINISO Sportsシリーズ♦︎

香港でよく見るMINISO
いろんな雑貨が売られていて、
スポーツグッズも売られていました。

マットなどもリーズナブルなわりに
ちゃんとしていました。

♦︎ドンキで買えるLa-VIEシリーズ♦︎

DONDONDONKIでもいろいろなグッズが
売られていますよね。
La-VIEの商品はおもしろいものも
あって、つい購入しちゃうやつです。

腹筋ローラー　2580円

わたしには難しかったです。

「ブン回せ（豪腕用）」　135HK$

手首を鍛える雷玉はめちゃキツイ。
わたしは持ったまま耐えられません。
そして、ブンブンうるさいです。

あとは、マッサージグッズですが、

美脚ローラー　120HK$

セルライトつぶしはとても痛いです。

「どつぼ」　78HK$

セルフつぼ押しグッズです。
イマイチ使い道が分からず、
ヨガのシャバーサナの際に
首の下に入れたりしています。

♦︎ストレッチシリーズ♦︎

いろいろなストレッチゴムがあります。
肩甲骨を動かしてストレッチすると、
肩こり解消になって気持ちが良いですね。

♦︎その他、筋トレグッズ♦︎

このダンベルはわたしには重たいです。
そして、わたしは握力がないので、
ハンドグリップで鍛えてみましたが、
そもそも全然動かず使えませんでした。。

♦︎プロテイン♦︎

ゴールドジムのプロテイン
以前、日本に帰国した際に購入しました。
わたしは筋肉を増やす以前の問題だったので、
当初ウェイトゲイナーを飲んでいましたが
今は飲んでいません。
甘いですがとても飲みやすいです。

セントラルのショップで購入しました。
お店の方に相談して、おすすめされた
のがこちらのプロテインです。

HKTVmallで購入しました。
大容量です！！
主人が飲んでいます。
THE昔のプロテインの味のようです。

まとめ

ジムも閉鎖となり、おこもり生活が続くと

身も心も疲労してしまいそう。

運動不足を解消するべく工夫してみます。

主人はぶら下がり健康器も欲しいらしい。

さらに筋トレグッズが増えるのか・・・。

まあ、こんな時だからこそ、

少しでもリフレッシュできればと思います。

本日も、お読みいただき
ありがとうございました。

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